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Différents types de yoga

Le Yoga est une science fabuleuse qui vous propose une multitude “d’outils” pour cultiver votre équilibre, votre épanouissement, votre compréhension de la vie. Elle vous demande juste un peu de courage et de ténacité ! On vous présente différents types pour essayer de comprendre la diversité des pratiques de Yoga, mais en réalité elles interfèrent entre elles et sont donc complémentaires, d’où la nécessité d’aborder le Yoga de façon intégrale ou holistique.

Par expérience ce qui convient le mieux à la majorité, compte tenu de notre mode vie moderne est généralement :
  • le Yoga postural pour dénouer les tensions corporelles et comportementales, que vous trouverez dans le cours de Hatha Yoga débutant.
  • la Médiation allongée pour apprendre à prendre un recul salutaire, que vous trouverez dans le cours Yoga Nidra et un peu dans le cours de Hatha Yoga débutant
  • contrôle de soi par les exercices respiratoires dans le cours de Pranayama
  • si vous manquez de temps vous pouvez suivre tous ces cours mensuellement.
  • d’autres pratiques peuvent répondre à vos attentes selon vos besoins : Méditation, Mantra Yoga – Kirtan
hatha yoga
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