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5 façons de pratiquer le Yoga

À l’origine, le yoga était une discipline complète comprenant de nombreux préceptes auxquels les adeptes adhéraient sans retenue.

Depuis que le yoga est pratiqué en Occident de nombreuses façons de l’aborder se sont mises en place pour répondre aux attentes des occidentaux.

C’est comme cela que sont apparues différentes approches de base du yoga. Nous allons voir les cinq principales.

Comme entraînement pour la forme physique.

Cette forme de pratique est la plus répandue en Occident.

Le yoga est alors pratiqué pour que le corps physique garde ou retrouve sa souplesse, sa résistance et sa force.

Cette forme de pratique exclue toute pratique morale et spirituelle destinée à élever les esprits vers l’Éveil du monde.

Comme un sport.

Cette pratique est très en vogue dans les pays d’Amérique latine.

Les adeptes, parfois des athlètes de haut niveau, maîtrisent parfaitement toutes les postures, même les plus difficiles.

Il faut alors des démonstrations de leur « talent » lors de compétitions internationales.

La compétition n’a aucune place dans la pratique du yoga traditionnel. Ce qui est vraiment dommage c’est l’absence de toute approche intellectuelle et spirituelle.

Comme thérapie.

Le yoga en tant que thérapie est très ancien, mais il ne portait pas le nom de « yoga thérapeutique ».

En effet le yoga a pour principe de garder le corps et l’esprit en bonne santé et toutes ces disciplines vont dans ce sens, que ce soient les postures, la méditation ou autre.

Depuis toujours le yoga a permis de remédier au mal de dos, aux rhumatismes, à l’asthme et bien d’autres maladies très répandues dans notre société occidentale.

Comme style de vie.

Adopter le yoga comme style de vie signifie que l’on va pratiquer chaque jour une ou plusieurs fois par jour et non pas 1 heure, une à deux fois par semaine.

Ce sont aussi, et pas seulement, des exercices physiques, de la méditation, apprendre à manger sainement, s’occuper de son corps, dormir pour bien récupérer, etc.

Chaque partie du corps a droit à une attention particulière.

Le yoga comme style de vie s’est aussi adopter la sagesse du yoga au quotidien pour vivre en toute conscience et en harmonie avec l’Univers.

Comme pratique spirituelle.

Cette pratique permet de découvrir notre nature spirituelle, notre nature absolue pour aller vers l’Éveil.

D’après la philosophie du yoga l’esprit est unique  et  est le même pour tout ce qui fait l’Univers.

Il est sans forme, immortel, supra-conscient et heureux.

Il existe au-delà du corps et de l’esprit qui eux sont limités, il est transcendantal.

Ce qu’elles ont en commun.

Quelle que soit la pratique adoptée, elle partage les fondamentaux du yoga : la relaxation et la culture de la conscience.

La culture de la conscience permet de prendre conscience de son corps et de son esprit et arriver à la concentration sur un point précis sans se laisser distraire.

La relaxation permet d’atteindre le sommeil conscient qui nous approche de l’Éveil.

Quelles que soient vos motivations, la pratique du yoga ne peut que vous être bénéfique.